백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/22)
06월 22일 (일요일)
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
흑임자죽
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
북어채미역국,
닭볶음탕,
연두부/양념장,
오이무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
버섯무채국,
마파두부,
잡채어묵조림,
아삭이고추양파무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
간장불고기,
멸치무조림,
물미역초무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
바지락두부탕국,
김치닭볶음탕,
애호박나물,
양념깻잎지,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
다시마채계란국,
카레소스,
두부조림,
참나물무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
청국장,
가자미조림,
도토리묵/양념장,
무생채,
배추김치,
점심식사
저녁
백미/잡곡밥,
1. 호박잎 된장국,
2. 갈비무조림,
3. 표고버섯 장조림,
4. 깻순볶음,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 콩나물 김칫국,
2. 제육볶음,
3. 콩나물 잡채,
4. 어묵볶음,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 소고기 미역국,
2. 감자 닭볶음,
3. 깻잎 장아찌,
4. 오이 부추무침,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 어묵국,
2. 돼지고기 김치짜글이,
3. 고구마대김치,
4. 미역국무침,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 콩나물해장국,
2. 소고기 버섯볶음,
3. 잡채,
4. 미역줄기볶음,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 시래기된장국,
2. 코다리 무조림,
3. 고사리조림,
4. 시래기지짐이,
5. 김치
저녁식사
오후간식
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