백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
흑임자죽
아침식사
홍합야채죽
아침식사
녹두죽
아침식사
호박죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
녹두죽
아침식사
점심
흰밥/잡곡밥,
아욱국,
배추나물무침,
조기구이,
오이고추무침,
배추김치,
돼지불고기,
점심식사
흰밥/잡곡밥,
느타리버섯계란국,
새우볶음,
나물무침,
계란장조림,
배추김치,
점심식사
흰밥/잡곡밥,
순두부김치국,
새송이들깨탕,
마늘쫑멸치볶음,
천사채샐러드,
배추김치,
조미김,
점심식사
흰밥/잡곡밥,
감자국,
해초무침,
가자미튀김,
무나물볶음,
배추김치,
무물김치,
점심식사
흰밥/잡곡밥,
김치두부청구장국,
무꽃게탕,
단호박볶음,
파래무초무침,
배추김치,
점심식사
흰밥/잡곡밥,
두부계란국,
건새우무탕,
물김치,
도라지볶음,
배추김치,
점심식사
저녁
흰밥/잡곡밥,
1. 김치 콩나물국,
2. 치킨까스,
3. 메추리 꽈리고추 볶음,
4. 섬초 나물,
5. 김치
저녁식사
흰밥/잡곡밥,
1. 콩나물국,
2. 돼지불고기,
3. 소시지표고버섯조림,
4. 도토리묵 무침,
5. 김치,
저녁식사
흰밥/잡곡밥,
1. 시래기된장국,
2. 돼지불고기,
3. 오이김치,
4. 어묵조림,
5. 김치
저녁식사
흰밥/잡곡밥,
1. 소고기미역국,
2. 두부조림,
3. 생선커틀릿,
4. 떡닭도리탕,
5. 김치
저녁식사
흰밥/잡곡밥,
1. 김치콩나물국,
2. 소불고기볶음,
3. 간장떡메추리알어묵조림,
4. 잡채,
5. 김치
저녁식사
흰밥/잡곡밥,
1. 모둠어묵국,
2. 카레,
3. 두부조림,
4. 물김치,
5. 김치
저녁식사
오후간식
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