백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/08)
02월 08일 (일요일)
월 (02/09)
02월 09일 (월요일)
화 (02/10)
02월 10일 (화요일)
수 (02/11)
02월 11일 (수요일)
목 (02/12)
02월 12일 (목요일)
금 (02/13)
02월 13일 (금요일)
토 (02/14)
02월 14일 (토요일)
아침
점심
백미밥/잡곡밥,
우거지된장국,
돈채피망볶음,
실치조림,
무생채,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
바지락살두부탕국,
하이라이스,
잡채어묵조림,
브로컬리/초장,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
맑은미역국,
간장불고기,
멸치무조림,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
된장찌개,
김치닭볶음탕,
시래기된장지짐,
검은콩조림,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
애호박맛살볶음,
양파링튀김,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
두부김치국,
코다리조림,
연근조림,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
1. 된장찌개,
2. 오복채무침,
3. 시금치무침,
4. 치킨가스,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 시래기 들깨국,
2. 메추리장조림,
3. 숙주나물,
4. 버섯탕수,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 감잣국,
2. 곰피무침,
3. 무채나물,
4. 카레라이스,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 콩나물김칫국,
2. 표고버섯볶음,
3. 가지나물,
4. 코다리무조림,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 황태국,
2. 두부조림,
3. 단무지무침,
4. 콩나물무침,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 소고기 미역국,
2. 자반무침,
3. 고사리나물,
4. 감자조림,
5. 김치
저녁식사
오후간식
기능별
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식이
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