백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
녹두죽
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
1. 아욱국,
2. 돼지갈비찜,
3. 오이김치,
4. 시금치무침,
5. 김치,
6. 상추/쌈장
점심식사
백미밥/잡곡밥,
1. 얼갈이 콩나물 해장국,
2. 오이 부추 김치,
3. 닭볶음탕,
4. 오징어 젓갈,
5. 김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
1. 콩나물국,
2. 돼지불고기,
3. 고사리 지짐,
4. 청포묵김무침,
5. 김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
1. 홍합미역국,
2. 깨순잎 볶음,
3. 고구마대 김치,
4. 소불고기,
5. 김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
. 육개장,
2. 잡채,
3. 도토리묵장,
4. 김치짜글이,
5. 김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
1. 쑥국,
2. 상추 겉절이,
3. 오이 무침,
4. 두부강정,
5. 김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
1.소고기버섯무국,
2. 메알양송이장조림,
3. 어묵볶음,
4. 카레,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 된장찌개,
2. 생선가스,
3. 쑥갓 두부무침,
4. 연근조림,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 참치 김치국,
2. 시금치나물,
3. 쪽파김무침,
4. 생선가스,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 황태 무국,
2. 콩나물 볶음,
3. 김말이튀김,
4. 감자조림,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 꽂게 된장국,
2. 새송이강정,
3. 두부조림,
4. 콩나물 볶음,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 닭뭇국,
2. 머우대나물,
3. 고사리나물,
4. 김치 갈비찜,
5. 무장아찌
저녁식사
오후간식
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