백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
흑임자죽
아침식사
녹두죽
아침식사
홍합야채죽
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
건새우호박국,
돈육간장불고기,
매콤어묵조림,
궁채절임,
배추김치,
양배추찜/양념장,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
새송이돈육장조림,
올방개묵무침,
건새우무조림,
배추김치,
양배추찜/쌈장,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
마파두부,
비엔나케찹볶음,
치커리유자청무침,
배추김치,
찐양배추/양념간장,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
살곤약초무침,
건새우마늘쫑조림,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
육개장,
잡재어묵조림,
연두부/양념장,
연근조림,
얼갈이겉절이,
점심식사
백백미밥/잡곡밥,
바지락살미역국,
계란장조림,
브로컬리/초장,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
저녁
백미/잡곡밥,
1. 황태콩나물국,
2. 돼지고기무조림,
3. 오이김치,
4. 김치,
5. 어묵볶음
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 미역국,
2. 돼지불고기,
3. 고구마순김치,
4. 오이무침,
5. 김치,
6. 계란장조림
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 시래기된장국,
2. 닭도리찜,
3. 우뭇가사리야채무침,
4. 메알송이버섯장조림,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 소고기 무국,
2. 연근조림,
3. 목이버섯 깨탕,
4. 어묵 고추조림,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 청국장,
2. 호박전,
3. 오징어 볶음,
4. 김말이 양념,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 알 탕,
2. 오이고추된장무침,
3. 도토리묵장,
4. 순대 볶음,
5. 김치
저녁식사
오후간식
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