백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
흑임자죽
아침식사
녹두죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
홍합야채죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
두부김치국,
카레소스,
탕수육/소스,
곤약오이초무침,
배추김치,
상추/쌈장,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어해장국,
제육볶음,
양상추샐러드,
꽈리어묵볶음,
배추김치,
상추/쌈장,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
돈육메알장조림,
멸치무우조림,
상추무침,
배추김치,
콩나물무침,
점심식사
찰밥/백미밥,
우거지된장국,
어묵볶음,
단무지,
조미김,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육김치찜,
연두부/양념장,
새우젓호박볶음,
배추김치,
상추/쌈장,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어채미역국,
순대볶음,
고사리나물,
양념깻잎지,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
1. 야채두부된장국,
2. 생미역초무침,
3. 돈 두부 김치 찜,
4. 무우짠지무침,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 콩나물국,
2. 고등어김치조림,
3. 시금치무침,
4. 두부무조림,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 황태 두부 무국,
2. 양송이 깨탕,
3. 고구마 대 볶음,
4. 깻잎 장아찌,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 콩나물우거지해장국,
2. 닭고기감자조림,
3. 표고버섯볶음,
4. 김말이탕수,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 육개국,
2. 미나리무침,
3. 파래무침,
4. 소불고기,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 시래기 콩나물 해장국,
2. 메추리 비엔나볶음,
3. 취나물 무침,
4. 민물 새우 시래기 볶음,
5. 김치
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
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