백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
녹두죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
미역들깨죽
아침식사
누룽지죽
아침식사
미역들깨죽
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
1. 콩나물국,
2. 돈육갈비조림,
3. 목이버섯들깨볶음,
4. 오이야채부침,
5. 김치,
6. 호박전
점심식사
백미밥/잡곡밥,
1. 근대된장국,
2. 콩나물미더덕무침,
3. 파숙나물무침,
4. 제육볶음,
5. 김치,
6. 천사채샐러드
점심식사
백미밥/잡곡밥,
1. 모둠어묵무국,
2. 닭갈비간장찜,
3. 파숙주무침,
4. 불루콜리두부샐러드,
5. 김치,
6. 상추/쌈장
점심식사
백미밥/잡곡밥,
1. 두부감자국,
2. 코다리강정,
3. 오이짠지무침,
4. 고사리들깨볶음,
5. 김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
1. 우거지된장 국,
2. 소불고기,
3. 잡채,
4. 취나물무침,
5. 김치,
6. 감자조림
점심식사
백미밥/잡곡밥,
1. 콩나물 김칫국,
2. 오징어젓갈,
3. 꽈리 고추 새우볶음,
4. 쪽파 무침,
5. 김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
1. 콩나물 김칫국,
2. 생선커틀릿,
3. 미나리나물무침,
4. 두부찜,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 야채두부 된장국,
2. 버섯탕수,
3. 미역줄기볶음,
4. 볼어묵조림,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 콩나물국,
2. 도토리묵무침,
3. 생선커틀릿,
4. 메알버섯장조림,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 미역국,
2. 두부조림,
3. 유채나물,
4. 우엉 채 조림,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1.미역들깨장국,
2. 두부조림,
3. 김무침,
4. 메알곤약장조림,
5. 김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
1. 꽂개된장국,
2. 청경 채 볶음,
3. 고추 잡채,
4. 콩나물 볶음,
5. 김치
저녁식사
오후간식
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