백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흑임자죽
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
민물새우탕,
카레소스,
탕수육/소스,
오징어젓무말랭이,
배추김치,
물김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
어묵무국,
돼지고기폭찹,
청포묵김가루무침,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
소고기미역국,
돈채피망볶음,
시래기된장지짐,
오이무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
묵은지닭볶음탕,
알감자조림,
열무무생채,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
닭개장,
두부조림,
볼어묵볶음,
우무묵콩가루무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
된장찌개,
제육볶음,
상추/쌈장,
무나물,
배추김치,
점심식사
저녁
백미/잡곡밥,
1. 콩나물 김치국,
2. 새우튀김,
3. 무생채,
4. 김치,
5. 오징어 젓갈
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 황태 두뷰뮤국,
2. 연근조림,
3. 치킨가스,
4. 숙주나물,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 오징어 무국,
2. 오징어 젓갈,
3. 치킨가스,
4. 감자조림,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 머우대 감자 깨국,
2. 파래 곤약 무침,
3. 메추리 장조림,
4. 고등어구이,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 닭 무국,
2. 미나리 나물,
3. 계란 말이,
4. 돈가스,
5. 김치
저녁식사
백미/잡곡밥,
1. 소고기 미역국,
2. 두부조림,
3. 카레라이스,
4. 도토리묵 무침,
5. 김치
저녁식사
오후간식
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식이
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